Emagreça com acompanhamento médico

Mas eu vou te dar um toque. E de graça! Procure um médico. Porque, simplesmente, você precisa saber como está a sua saúde antes de querer emagrecer. Não adianta seguir a regrinha da “celebridade fitness”. Não adianta comprar quilos da “frutinha milagrosa”. Não adianta se matar na academia sem se alimentar direito.

O que serve para uns pode não servir para outros. E é aí que mora o perigo! Outro dia eu estava passeando pelo Instagram e vi uma dessas “gurus do fitness” fazendo apologia à pipoca. Para ela, pode até ser um ótimo alimento para emagrecer. A moça é atleta, deve estar com o metabolismo de carboidrato em cima. Já para mim, que tenho resistência insulínica e metabolismo baixo de carboidratos, é uma bomba engordativa.

É por isso que eu não fico colocando toda a minha dieta nas mídias sociais. Não quero ser guru de ninguém. O que eu preciso comer foi o meu médico que receitou com base num monte de exames que fiz. E olha que foram 23 ampolas de sangue no laboratório.

Então, se você quer emagrecer e ter saúde, procure um médico sério, que vai te passar exames para saber como estão suas taxas e seu metabolismo. Para descobrir se você pode fazer exercício físico e de que tipo. Dessa maneira, você colherá resultados mais duradouros e não vai comprometer sua saúde e longevidade.

Confira abaixo uma entrevista com o Dr. Leandro Vaz, nutrólogo e médico do esporte, com especialização em obesidade pela Harvard University. Esse vídeo pode ser bastante esclarecedor e não é patrocinado. Seu objetivo é apenas compartilhar um pouco do conhecimento do meu médico com quem está pensando em encarar um tratamento sério contra a obesidade.